Пилатес - больше свободы в движении
Биофитнес - система занятий на основе пилатеса и биомеханики для развития силы, гибкости и координации.
Укрепляйте тело, развивайте подвижность и учитесь двигаться с меньшим напряжением. На занятиях мы уделяем внимание технике, дыханию и вашим ощущениям, постепенно переходя от простых упражнений к более сложным.
Кому подойдут занятия
-
Тем, кто хочет больше двигатьсяЕсли вы хотите улучшить физическую форму, добавить регулярную нагрузку и лучше понимать своё тело. Танцевальный опыт и специальная подготовка не нужны.
-
Тем, кто танцуетЕсли вы хотите увереннее держать баланс, точнее управлять движениями и чувствовать больше свободы в танце. Работа с телом помогает глубже понять и освоить танцевальную технику.
Что дают занятия
- Для повседневной жизниОсанка и поддержка тела
Работаем над мышцами, которые помогают сохранять
устойчивое и удобное положение тела.
Свобода движения
Развиваем подвижность суставов и гибкость, чтобы привычные движения давались легче.
Внимание к себе
Учимся замечать лишнее напряжение, следить за дыханием и чувствовать разницу между усилием и перенапряжением.
Сила и координация
Укрепляем мышцы и учимся согласованно включать их в движение.
Для танцаУверенная опора
Учимся чувствовать стопы и переносить вес, сохраняя контакт с полом.
Баланс и устойчивость
Работаем над положением тела, которое помогает увереннее выполнять шаги и повороты.
Свободное объятие
Уделяем внимание подвижности плеч и грудного отдела, чтобы взаимодействовать с партнёром без лишнего напряжения.
Точность движений
Учимся двигать верхней и нижней частью тела независимо друг от друга - это важно для поворотов и многих элементов танго.
Занятия в студии
Дни: понедельник и четверг
Время: 18:00–19:00
Стоимость: 500 ₽ за занятие
Адрес: Пятигорск, ул. Бунимовича, 17 БДва раза в неделю - час работы с телом под руководством преподавателя. Упражнения на мобильность, силу и координацию сочетаются с элементами пилатеса и растяжки.Перед первым занятием
Удобную одежду, которая не сковывает движения: леггинсы, спортивные брюки или шорты, футболку или топ. Заниматься можно в носках или босиком.Возьмите воду. В студии также есть кулер и барная зона.До начала занятия расскажите о травмах, недавних операциях и ограничениях физической нагрузки. Если вы восстанавливаетесь или не знаете, какие упражнения вам разрешены, предварительно уточните это у лечащего врача.Ваш преподаватель
Екатерина Артюх
В своей работе Екатерина объединяет знания анатомии и физиологии с искусством движения. Помогает лучше понимать своё тело, развивать его возможности и двигаться свободно, уверенно и бережно к себе.
На занятиях она объясняет технику, следит за выполнением упражнений и помогает подобрать подходящий вариант нагрузки.
Специалист по биомеханике, тренер по пилатесу и биофитнесуЧто говорят участницы
- ТатьянаОчень люблю наши занятия Биофитнеса, всегда иду с удовольствием и ухожу в прекрасном расположении духа. Наш тренер очень грамотно и индивидуально подходит к каждому, очень светлый и добрый человек. Занятия избавили меня от головных болей и боли в тазобедренном суставе, чувствую себя намного лучше . Получаю физическое здоровье и море позитива
- ВероникаТак как мне не удобно ездить на оффлайн-занятия, тренируюсь онлайн на регулярной основе. Все более чем понятно и доступно, а если есть вопросы или сомневаешься, правильно ли делаешь то или иное упражнение - всегда можно отправить видео преподавателю и получить обратную связь, со всеми корректировками
- АннаЗанимаюсь у Катюши с огромным удовольствием!!! Занятия проходят в очень уютном зале, а если в силу обстоятельств не получается подойти, то можно подключится к тренировке онлайн) от зоркого взгляда тренера и там не ускользнуть, Катюша внимательно следит за каждым своим занимающимся, чтобы все всё делали правильно, без резких движений, без перенапряжения и обязательно с улыбкой
Онлайн-курс
Начать заниматься самостоятельно в удобное для вас времяИдеальный балансМобильность суставов, гибкость, сила и координация - идеальный баланс качеств для идеального баланса тела